Asanas

¿Qué es un Asana?

Una Asana es una postura estática que debe ser sostenida al menos 4 segundos.

Surgen de las cuatro posturas de la figura evolutiva del ser humano: acostado, sentado, gateo y de pie. Aunque inicialmente no había posturas en Yoga- solo la postura de sentado de la meditación- con el paso del tiempo se incorporaron figuras de la danza y de la gimnasia.

Cada postura se define por su sello y figura:

La FIGURA es la relación geométrica que tienen entre sí las partes del cuerpo referentes. Siendo estas el  tronco, las piernas, los brazos, los pies, las manos, el cuello y la cabeza.

El SELLO es lo que permite definir que una postura es esa y no otra, su particularidad. La relación geométrica entre las diferentes partes del cuerpo más el punto de apoyo sobre el suelo.

Dentro de cada postura podemos encontrar distintas formas de ejecución. Entre ellos destaco los laterales, los giros, las torsiones y las asimetrías. Estos elementos enriquecen la practica y amplían las posibilidades de ejecución de cada postura.