El Método Namaskar Yoga

 

 ¿Qué es el método Namaskar Yoga®️? ¿Cuáles son los saludos enseñados y creados por Dharmachari Maitreyananda?

El Método Namaskar Yoga fue creado por el  Maestro de Maestros Fernando Estevéz (Dharmachari Maitreyananda) quien continúa los traajos de Swami Asuri Kapila. Introducido  en 1987, el Namaskar Yoga ha ganado gran popularidad comparable a la del Namaskar (Saludo al sol). 

Este método se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yoguicos llamados Gati yoga. La serie denominada Namaskar Kramajis consiste en posturas de yoga realizadas a través de un pasaje o enganche fluido llamado Pravaha yoga que asegura un movimiento armonioso entre una y otra postura. 

Se trata de un método muy versátil que permite el trabajo de manos, brazos, cara y cuello, destacando sobre otros en los que solo se hace hincapié  las piernas y el tronco como en otras metodologías.

Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Dharmachari Maitreyananda) cre series, o kramajis, mundialmente popularizadas como: La serie del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros.

Su métodología de trabajo se fundamenta en posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies. Cada postura o asanas tiene pancha padavis o cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuello y pies, lo que genera un número de miles de variantes matemáticamente calculadas.

La lateralidad en las posturas diferenció su escuela y método de las escuelas de alineación o lineales, así como de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones. El aporte genial del Maestro fue incorporar el concepto terapéutico de la lateralidad y la asimetría.

En el método Yoga Integral® en la tradición Maitreyananda, se enseñan los 108 saludos, en los que se pueden aplicar las 7 variantes de posturas de tronco, las 20 variantes de posturas de piernas, las 20 de brazos, las 20 de manos, las 20 de cara, además de las posturas de cuello y pies. Estas variantes prolijamente ordenadas y clasificadas son utilizadas por los practicantes de Wellness Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga Integral, Swastha Yoga y Yogaterapia en la actualidad.

 

Fuente: Página de Facebook oficial de la Escuela Internacional de Yoga