Ardhasanas

Explique que es una Ardhasana, quién las estructuró y nombrelas.

Existen tres sistemas de posturas.

Sarvasana o postura total: Se caracterizar por mantener una relación geométrica del tronco con las piernas y contar siempre con un punto de apoyo en el suelo.

Purnasana: que sucede cuando en una postura total se le agrega una postura de piernas, postura de brazos, postura de cara, postura de tronco, postura de manos, postura de cuello y postura del pie, sin que se modifique la postura total, sin que se altere su sello. 

Ardhasana: Darmachari Maitreyananda creó e incorporó el sistema de Ardhasanas o posturas parciales. Una Ardhasana corresponde a una postura parcial ejecutada en un referente corporal específico. Es así que cada postura tiene 10 posiciones pero también tiene ARDHASANAS que pueden ser:

● de piernas

● de brazos

● de cara

● de tronco

● de manos

● de cuello

● de pies

Con esta noción se multiplican las amplias posibilidades que ya otorgan las 108 posturas principales de Yoga, posibilitando trabajar partes del cuerpo específicas con cada postura parcial.