¿Qué escuela fue la primera en enseñar y quien estructurar el Saludo al Gato?
El Saludo al Gato -Bidala Namaskar- fue creado por Dharmachari Swami Maitreyananda en el año 1985 y es uno de los saludos más conocidos y utilizados del NAMASKAR YOGA. En 1988 el Saludo del Gato comenzó a ser enseñado por su creador en Argentina.
El saludo al gato es actualmente muy conocido y aplicado dado su efecto terapéutico y accesibilidad para alumnos principiantes. Éste es especialmente beneficioso para la columna vertebral.
Entre sus principales beneficios se destaca la flexibilidad que otorga a la columna vertebral: hacia los costados, laterales, de flexión, retroflexión, torsión y giro. Al ser una serie que utiliza muchas variantes de brazos y pierna también otorga movilidad a las extremidades.
Contraindicaciones
Esta serie podría no ser la indicada para alumnos que padezcan problemas en las rodillas.
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